into the blue, again

這張卡是「變色龍」、「擬態」、「變形金剛」。

對於原型卡，最近的感覺是「唉呀，明明是角色扮演嘛。」多了這一層的體悟。

怎麼說呢？

在每一個面向，人會因為身份、環境、時間、場合的不同，而戴上不同的面具。

在家裡，是小孩。在學校，是學生。出社會，是上班族。

身份，在歐林的《靈性成長》一書中，可以拿來跟人格一起看。

人格（身份）喜歡確定的位置。難以接受混沌、空、不確定。

在兩個身份之間的轉換期，社會主流價值希望你趕快找到一個蘿蔔坑，好將你下定義，幫你編號。

「喔，那你就坐在第三排第四個位置。」

然後，就不管你的內心也不管你的靈魂

《當下的力量》也提到我們是人類本體（Human Being），而非人類做事（Human Doing）。

無所事事的悠閒自在，在社會上被標籤為懶惰、無生產力。

內化後，變成一種「一種要有所作為」的壓力。

沒做事、沒進展。自己的內心也開始不舒服，罪惡感與內疚縈繞不去。

而這樣的內疚，讓我們繼續在外在的物質世界做工。

總之，先做點什麼吧。

依照《奇蹟課程》的說法，這樣的內疚，是源自愛的缺如。

每一個呼喊、攻擊，都是為了得到愛。

很多人都知道要完全地接納自己，愛自己。

但卻又把它當成教條，覺得做不到的自己也太遜了。反而製造了另一項內疚。

在《一念之轉》中，打到我的一段話：『你還不該愛自己，除非你開始這麼做了。這些神聖的概念、靈性理念，常常變質為一種教義。』（頁390）

在歐林的書中，也有提到，要寬恕自己，倘若今天沒有活出最高的人生目的，也要原諒自己，因為你已經盡力去做。當你成長到另一層次，或說練習久了，你就會知道，那時的每一個決定每一個情緒都是最好的選擇。

嘩啦拉。喵。

一開始你可能需要安靜的獨處來做內觀、冥想。

今天，練習一天什麼都不做。

好好地悠游於空吧。

可以記錄一下這天的情緒與想法，可以用來審視自己的心態。

這是剝洋蔥的過程，一層一層來化解小我。

漸漸地，可以在日常生活中保持覺知與清明的意識或說奇蹟心態。

每個鐘頭，暫停一下。

詢問聖靈你在嗎，或者深呼吸。

便可以在每種活動或不動中，安心自在。

偶爾不自在，也無妨。

PS，忘了在哪本書提到，好像是《人生畢業禮》。

化解小我的過程像是剝洋蔥，剝了一層，沒什麼感覺，還是看得出這是一顆洋蔥。直到最後連中間的沒了，才知道小我根本不存在。

社會化的過程，是一連串的加法，我的個性、人格、特質、身份、喜好、興趣。

而化解小我的過程，就是減法。

增加的時候，小我的「自我感」增加，覺得自己有所成就。

化解時，小我的「自我感」感受到危機，逐漸體悟了本體的平安與無所作為的祝福與喜悅才是實相。